英美新研究:不举有克星"生果+运动"
时间:2016-01-17 14:48作者:男人宅 点击:

  (网上图片)
男人到了中年,总会开始担心有力不从心的一日。不过,英美一个新的研究相信能為不少男人带来喜讯。研究报告指出,原来中年男人多吃含类黄酮(flavonoids)的生果,例如蓝莓、士多啤梨等,可以降低勃起功能障碍(简称不举)的机会。
人过中年易不举
根据哈佛大学2003年的一个研究报告显示,40-49岁的男人只有4%有勃起功能障碍的问题。但一过了50岁,有不举问题的男人比例就大幅上升。50-59岁的男人,有四分之一报称有不举问题;60-69岁的男人,数字上升至4成;70岁以上的有6成男人不举。
生果和运动是不举的剋星
英国东英吉利大学和哈佛大学陈曾熙公共衞生学院的研究人员合作做了一个研究,探讨进食含丰富类黄酮的食物会否有助预防不举。由於以往有研究提出常做运动能减低不举的风险,研究人员也在此研究中比较进食含类黄酮的生果和运动对预防不举的效果。
研究人员分析了50,000名中年男人的饮食和性生活的数据。这些数据自1986年起已经开始搜集,研究人员纪录了男人们性交时能否保持坚挺,以及他们的饮食习惯,每四年更新一次。最终日本「无聊玩意儿工房」推出特殊,有三分之一的男人曾报称有勃起功能障碍。
研究人员发现,对比不常吃生果的男人,常吃生果出现不举的机会低14%。而经常吃含丰富类黄酮的生果者,他们不举的机会又再低10%。甚麼叫常吃呢?据领导此研究的卡西迪教授称,「经常」在这研究的意思只是一星期吃几份生果。
更重要的是,如果男人常吃含丰富类黄酮的生果,兼且常做运动太阳城娱乐城,他们有勃起功能障碍的机会比少运动兼少吃含类黄酮生果者低两成!即使在去除其他的外在因素,例如体力劳动量、体重、咖啡因摄取量、吸烟习惯等,运动和类黄酮生果对预防不举的好处依然明显。此外,这个效果对较年轻的男性尤為明显。
生果运动对心血管健康也有益
卡西迪教授表示,以往的研究显示含丰富类黄酮的食物或有助降低糖尿和心血管疾病的风险,但这是首次有研究指出丰富类黄酮的食物有助预防勃起功能障碍。
另一位研究人员,哈佛大学的里姆教授也示,多吃含类黄酮生果的饮食习惯或许对心臟健康有好处。他解释,不举很多时候是心血管出现问题的先兆。如果有不举的情况,他们应该较易為此改善自己的生活习惯,变得更健康,多做运动和选择合适自己的食物。这对他们长远的心血管健康大有益处。
以上研究在《美国临床营养杂誌》中刊登。
合适的生果:
根据研究人员所述,以下生果含有非常丰富的类黄酮:
士多啤梨
 

http://www.qqt456.com/推荐查看内容:

·六合彩玄机

·365bet体育

以上内容由http://www.qqt456.com/收集整理,本文来源于[*tag关键词] [*链接地址],转载分享请保留版权信息,谢谢我的小伙伴!
(责任编辑:admin)

相关内容