过度使用电子產品 小心恐让乾眼症找上门
时间:2016-01-09 14:57作者:男人宅 点击:
改善乾眼症,从改变生活习惯做起。
  健康医疗网/记者林怡亭报导
  许多上班族必须长期盯着电脑萤幕,小心恐让乾眼症找上门,以一般民眾眨眼次数每分鐘约12至14次而言,当过度使用电子產品时,就会大幅降低眨眼次数,导致泪液过度蒸发,这时当眼球失去外层保护,不但容易出现乾眼症状,恐也提高细菌入侵风险。
  冷气房待太久容易有乾眼症
  根据研究,使用电子產品时,容易会因过度专心导致忘记眨眼,使眨眼次数比平常减少五成,就连长时间待在冷气房,同样也会造成泪液过度蒸发,造成乾眼症;眼科医生指出,造成乾眼症的主要关键,就是泪液挥发量过高,以及泪液分泌量不足造成。
  改善乾眼症从改变生活习惯做起
  医生进一步说明,出现乾眼症时,不但会有异物感,眼睛容易疲劳且痠痛,还有畏光现象,若未能适当处理,恐会引起角膜炎,想要避免乾眼症发生,最重要就是改变生活习惯,除了养成定期休息,每使用50分鐘3C產品就应休息5至10分鐘,且可早晚养成热敷习惯,饮食上也可多补充像是红萝卜等富含维生素A等食物。
  乾眼症初期症状,容易因泪液分泌不足,刺激泪腺,可能反使泪液增加现象,若有任何眼睛不适问题出现时,建议都应尽快諮询专业医生的协助,透过平时生活习惯的改变,且遵循医生嘱咐,就能帮助远离乾眼症找上门。
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